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¿Te cuesta tener relaciones saludables?
¿Te sientes insatisfecha e insegura en tus relaciones de pareja?
¿Te infravaloras y no confías en ti misma?
¿Sientes estrés, miedo y no sabes cómo gestionarlo?
TERAPIA GESTALT
Puede que estés pasando momentos de confusión y ansiedad y necesites un cambio en tu vida. No sabes muy bien que te está pasando pero te sientes infeliz, con pocas ganas de pasar a la acción, te falta motivación y te sientes deprimida. Quieres solucionar tus conflictos, sanar tus heridas emocionales, mejorar tus relaciones y recuperar tu amor propio.
Sé cómo te estás sintiendo y te puedo acompañar a través de la Terapia Gestalt.
Qué es la Terapia Gestalt
Es un tipo de Psicoterapia humanista que facilita la toma de conciencia con lo que nos está pasando aquí y ahora para responsabilizarnos de nuestras acciones y emociones. Nos proporciona herramientas para el Auto-apoyo que incorporamos en nuestras vidas y sirve para tu desarrollo personal, para conocerte mejor y superar períodos de dificultades y crisis. Utiliza técnicas de meditación, corporales, diálogo, teatro y juego de roles, entre otras.
La Gestalt te acompaña a encontrar nuevas soluciones en el presente, a priorizar tu bienestar y a desarrollar una saludable Autoestima. Es un viaje de auto-conocimiento que te permitirá experimentar tu Libertad y encontrar tu Esencia.
En la medida en que la persona se conoce a sí misma y se hace consciente de todo lo que está sintiendo, entra en contacto con quien es realmente.
La Terapia Gestalt te puede ayudar a:
- Poner conciencia sobre tu problema para comprender realmente qué te pasa, cómo piensas, cómo te sientes y qué haces.
- Conocer tus fortalezas y debilidades, a potenciar tus cualidades únicas y a empoderarte.
- Revisar tus creencias limitantes y bloqueos que te impiden desarrollarte y confiar en ti.
- Aprender a contactar con tu cuerpo, con tus sensaciones, emociones y necesidades. Aquí conseguirás recuperar tu fuerza interior y tu seguridad a través de tu cuerpo y te daré herramientas y recursos internos para mejorar tu bienestar y tu equilibrio emocional.
- Aprender a relacionarnos y a comunicarnos de una manera sana, poniendo límites y diferenciando tus necesidades de las del otro.
- Construir relaciones saludables desde el Auto-respeto y a tener una mirada más amorosa hacia ti y hacia el mundo.
- Desarrollar una mayor confianza en ti y a mejorar tu Autoestima.
- Comenzar a ser responsable de tu vida y de tus acciones y a tener mayor aceptación de ti misma.
- Gestionar conflictos y a superar crisis de ansiedad, miedos e inseguridades.
- Ser consciente de tus pensamientos, emociones y acciones para ponerlas siempre en coherencia y poder encontrar tu bienestar en tu vida.
- Ver tus dolores profundos y a sanar tus heridas emocionales.
Contacto
Puedes llamarme al (+34) 623154328
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