Haz las paces con tu cuerpo

• Sientes que tu cuerpo es un problema que hay que corregir o controlar constantemente.

• Tu imagen corporal afecta tu autoestima, tu placer o tu forma de vincularte.

• Te cuesta mirarte con amor y sentirte cómoda y suficiente en tu propio cuerpo.

• Vives desconectada de tus sensaciones y de tu feminidad.

• Te comparas constantemente y te cuesta aceptar tus imperfecciones.

• Vives en juicio constante con tu cuerpo, y no sabes salir de ahí.

Un espacio seguro y amoroso donde, a través de mi acompañamiento corporal y consciente, podrás darte cuenta de cómo te relacionas con tu cuerpo y empezar a transformarlo desde la ternura y la presencia, a través de las siguientes fases:

Darte cuenta:

Tomarás conciencia de cómo te relacionas con tu cuerpo: cómo lo miras, lo tratas y habitas.

Reconocerás tus patrones de desconexión y automatismos que afectan tu autoestima corporal.

Comprensión:

Valida tus emociones:

Identificarás las creencias, comparaciones y exigencias que te han hecho sentir que no eres suficiente.

Empezarás a liberarlas y a construir una mirada más compasiva hacia ti.

Aprenderás a sostener lo que surge emocionalmente.

Con respiración, movimiento y bioenergética, explorarás tus emociones y reconectarás con tu cuerpo desde el sentir.

Conexión e integración:

Practicarás ejercicios corporales y rituales de autocuidado para habitar tu cuerpo con presencia y placer.

Integrarás una relación más amable, consciente y viva contigo misma.

Acompañamiento individual

Durante cuatro meses realizaremos 12 sesiones individuales de terapia, de 60 minutos cada una, en formato online o presencial en Barcelona.
Las sesiones se adaptan a tu proceso personal, respetando tus tiempos y lo que vaya emergiendo en cada etapa.
Entre sesiones contarás con soporte y acompañamiento, para que no transites el proceso sola y puedas sentirte sostenida en todo momento.

Sesion de valoración de inicio

Realizaremos una primera sesión por videollamada o teléfono para conocernos y comprender tu momento actual. Este encuentro nos ayudará a ver desde dónde partes y a enfocar el acompañamiento según tus necesidades y lo que deseas trabajar.

Material de apoyo y prácticas

A lo largo del proceso recibirás materiales en formato PDF, así como audios y vídeos con propuestas de reflexión, escritura terapéutica y movimiento corporal.
Estos recursos están pensados para que puedas profundizar en tu proceso entre sesiones, integrar lo trabajado y seguir cultivando una relación más consciente y amorosa con tu cuerpo.

Si este programa resuena contigo y sientes que puede ser un buen momento para empezar a cambiar la relación con tu cuerpo, puedes reservar una sesión de valoración gratuita.

Será un espacio tranquilo para conocernos, hablar de cómo te sientes ahora y explorar juntas si este acompañamiento es adecuado para ti en este momento.

• Aprenderás a regular tus emociones en lugar de quedar atrapada por ellas.

• Tu relación con el cuerpo será más real, más amable y menos exigente, desde el cuidado y la presencia.

• Incorporarás prácticas de respiración, movimiento y autocuidado que te acompañarán en tu día a día.

• Empezarás a habitarte con calma, ternura y confianza, incluso en los días en los que no todo está en equilibrio.

• Sentirás más conexión con tu cuerpo, menos juicio y más placer.

Testimonios