Acompañamiento terapéutico
Haz las paces con tu cuerpo
Para mujeres cansadas de exigirse tanto que quieren volver a sentirse a gusto en su cuerpo y disfrutar de su vida.
Vas por la vida en modo exigencia: aunque tengas un rato libre, no sabes parar ni disfrutarlo.
Evitas el espejo o te miras solo para buscar lo que no te gusta.
Te cuesta sentirte atractiva, incluso cuando alguien te lo dice
Hace tiempo que no sabes qué te da placer de verdad, y no solo en la intimidad, sino también en tu día a día.
Te pruebas tres conjuntos antes de salir y acabas con el mismo de siempre, el que más te tapa.
30 minutos por videollamada para conocernos y ver si este acompañamiento es para ti....
Te vistes con lo que te apetece, no con lo que más disimula.
Te miras al espejo sin ir directa a buscar el fallo.
Sabes parar sin sentirte culpable.
Reconoces lo que sientes y lo que necesitas, y actúas en consecuencia.
Vuelves a disfrutar de tu cuerpo, a tu ritmo.
A través del cuerpo, la respiración, el movimiento y la bioenergética, recorremos cuatro fases:
1. Darte cuenta. Ves cómo te miras cómo te tratas y dónde te desconectas de ti.
2. Comprender. Exploramos las creencias y exigencias que te han hecho sentir que no eres suficiente.
3. Habitar tus emociones. Aprendes a reconocer lo que sientes y a sostenerlo, sin taparlo.
4. Integrar. Llevas lo trabajado a tu día a día: cómo te vistes, cómo descansas, cómo disfrutas.
Acompañamiento individual
Durante cuatro meses realizaremos 12 sesiones individuales de terapia, de 60 minutos cada una, en formato online o presencial en Barcelona.
Las sesiones se adaptan a tu proceso personal, respetando tus tiempos y lo que vaya emergiendo en cada etapa.
Entre sesiones contarás con soporte y acompañamiento, para que no transites el proceso sola y puedas sentirte sostenida en todo momento.
Sesión de valoración de inicio
Una primera conversación para conocernos, comprender tu momento actual y definir qué deseas trabajar.
Al final de la sesión te explicaré cómo puedo acompañarte, las diferentes opciones disponibles y las formas de pago, para que puedas valorar tranquilamente cuál encaja mejor contigo.
Material de apoyo y prácticas
A lo largo del proceso recibirás materiales en formato PDF, así como audios y vídeos con propuestas de reflexión, escritura terapéutica y movimiento corporal.
Estos recursos están pensados para que puedas profundizar en tu proceso entre sesiones, integrar lo trabajado y seguir cultivando una relación más consciente y amorosa con tu cuerpo.
Si este acompañamiento resuena contigo y sientes que puede ser un buen momento para empezar a cambiar la relación con tu cuerpo, puedes reservar una sesión de valoración gratuita.
Será un espacio tranquilo para conocernos, hablar de cómo te sientes ahora y explorar juntas si este acompañamiento es adecuado para ti en este momento.
Mi Historia
Soy terapeuta Gestalt y corporal, y acompaño a mujeres a sentirse más a gusto con su cuerpo, recuperar la confianza en sí mismas y volver a conectar con su placer.
A través de la Gestalt, el trabajo corporal, la respiración y el movimiento, te acompaño a escucharte, comprender tus emociones y conectar de nuevo con tu cuerpo y con lo que necesitas.
Muchas veces vivimos desde la exigencia, el juicio y la necesidad de hacerlo todo bien, alejándonos de nuestras necesidades y de nuestra capacidad para disfrutar. Por eso, te ofrezco un espacio para parar, sentirte y volver a conectar contigo.
No necesitas exigirte más para sentirte bien, sino aprender a escucharte, confiar en ti y permitirte disfrutar de tu cuerpo y de tu vida..
Testimonios
CONTACTO
annamarfatorres@gmail.com
+34623154328
Terapia Gestalt y Corporal en Barcelona. Sesiones online y presenciales.
